Calorie Counter・Planner・EatFit (MOD)

تتبع تقدمك نحو أهداف التغذية ووحدات الماكرو والمياه واللياقة البدنية وفقدان الوزن. إن EatFit هو أكثر من مجرد تطبيق للسعرات الحرارية أو لتتبع الأطعمة والصحة. إلى جانب حساب السعرات الحرارية ، يمكنك التخطيط لوجبات اليوم التالي أو الأسبوع التالي. ستبقى قريبًا قدر الإمكان من السعرات الحرارية ووحدات الماكرو والتغذية. هل تريد معرفة عدد جرامات البروتين والدهون والكربوهيدرات لكل كيلوجرام من الوزن الذي تتناوله (جم / كجم)؟ يمكن للتطبيق حساب ذلك. غرام لكل رطل (جم / رطل)؟ لا مشكلة.

EatFit ليس تطبيقًا آخر حول تعليمك ما تأكله. كل ما تريد. سيساعدك التطبيق على ضبط كمية الطعام بحيث تناسب وحدات الماكرو المخطط لها والسعرات الحرارية والأهداف الأخرى.

بصفتك متتبعًا للتغذية ، ستخبرك EatFit بكيفية ملاءمتها لوحدات الماكرو الخاصة بك. نسبة وحدات الماكرو تكاد تكون بنفس أهمية إجمالي السعرات الحرارية.

كمتعقب للمياه ، سوف يساعدك على شرب كمية كافية من الماء ويذكرك عندما يحين وقت احتساء بعض الماء.

هل بقيت 500 سعرة حرارية في نهاية اليوم؟ أضف بعض الطعام ولاحظ المقدار الذي يجب أن تستهلكه منه.

فيما يلي نظرة فاحصة على الميزات والفوائد:

* توزيع الطعام حسب الوزن - أنت تضيف طعامًا ، ويخبرك التطبيق بالكمية التي تستهلكها
* متعقب السعرات الحرارية - تعرف على عدد السعرات الحرارية التي تناولتها
* متتبع الماكرو - تعرف على مقدار البروتين والدهون والكربوهيدرات التي استهلكتها
* أدوات تعقب الأطعمة السريعة والسهلة - الأطعمة من التاريخ ، اكتب للبحث ، أضف من المفضلة
* مخطط الوجبات - إنشاء خطة وجبات ليوم غد أو أي يوم آخر
* ماسح الرمز الشريطي - مسح وإضافة الأطعمة باستخدام كاميرا هاتفك
* متعقب الوزن - سجل وزنك اليومي. شاهد الإحصائيات ومدى السرعة التي تقترب بها من أهدافك
* Water Tracker - تتبع المياه وتلقي إخطارات عندما يحين وقت شرب بعض منها
* نسخ خطة - معظم الناس يأكلون نفس الطعام من يوم لآخر. سيؤدي لصق النسخ إلى تسهيل تتبع السعرات الحرارية
* إضافة الأطعمة / متتبع الوصفات الخاصة بك - حفظ الوصفات وخذ الوزن بعد الطهي في الاعتبار
* تحليل التغذية ووحدات الماكرو - تعرف على عدد السعرات الحرارية والعناصر الغذائية التي تناولتها في أي فترة زمنية

كم مرة تناولتها حاولت أن تبقى دقيقة بشأن تغذيتك؟ وهنا مرة أخرى ، الساعة السادسة مساءً ، أنت جائع ، يتم تناول جميع السعرات الحرارية التي خططت لها لهذا اليوم ، والأسوأ من ذلك - أنك لا تتناول 50 جرامًا من البروتين.
هذا ما يحدث عند تتبع السعرات الحرارية بعد تناولها.

ولكن ماذا لو كنت قد خططت لوجباتك مسبقًا؟ كيف تبقى دقيقا مع وحدات الماكرو؟
الجواب هو التخطيط للمستقبل!

على سبيل المثال:

تحتاج إلى 2000 سعر حراري ، 30٪ من البروتين ، 30٪ دهون ، 40٪ كربوهيدرات.
حصلت على صدور الدجاج والشوفان والأرز والبيض والخبز والأفوكادو في الثلاجة.

ما المقدار الذي يجب أن تستهلكه من كل طعام لتحقيق الأهداف الكلية؟
سيظهر لك التطبيق.
ما عليك سوى إضافة كل الطعام الذي تخطط لتناوله في اليوم وسيتم توزيعه حسب الوزن.

مثالي لأي نظام غذائي تقريبًا!
تريد كيتو؟ حدد هدفك على انخفاض الكربوهيدرات وستكون جاهزًا تمامًا! لا يتعين عليك استخدام تطبيق منفصل خصيصًا لتتبع الكربوهيدرات أو اتباع نظام كيتو الغذائي.

ما يميز EatFit Calorie Counter عن أي تطبيق آخر لتتبع السعرات الحرارية:

1. متعقب السعرات الحرارية مع التوزيع
* توزيع طعامك حسب الوزن
* متعقب السعرات الحرارية سهل الاستخدام
* النسبة المئوية للبروتينات والدهون والكربوهيدرات
* جم / كجم ، جم / رطل من البروتينات أو الدهون أو الكربوهيدرات
* ماسح ضوئي للرمز الشريطي مدمج

2. مخطط للوجبات ، أيضًا مع التوزيع
* لا يوجد حد لعدد وجباتك
* التوزيع المتساوي للطعام بين الوجبات
* الضبط اليدوي

3. آلة حاسبة للوصفات
* تأخذ في الاعتبار الوزن بعد الطهي
* تكوين الحصص

إن EatFit مجاني للتنزيل والاستخدام. أقوم بتحسين التطبيق باستمرار وآمل أن تحبه.